2024年03月06日
SKYシニア大学
スポーツコース年度最終講座「体力測定とマシントレーニング」
2月28日テルサスポーツホールで年度最終講座「体力測定とマシントレーニング」がありました。年間少しずつでも体を動かすことによって体力の維持ができます。体の柔軟性や視野の広さなどの測定によって現在の体力がわかり、不足な力を補うことにより日常生活のなかで事故のないようにすることができます。また、マシントレーニングでは使い方や鍛える体の部位などを教えて頂きました。これからも体力維持に向けて頑張っていきたいものです。
文／伊藤 哲 (2024/2/28 京都テルサスポーツホール)
