2011年11月20日
健康スポレクコース
健康スポレク専門講座
１１月１７日（木） ノルディックウオーキング 講義・講習が行われました。
指導：竹田正樹先生（日本ノルディックフィットネス協会理事・同志社大学教授）
ノルディックウオーキングは、２本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツです。 （クロスカントリースキーの選手たちの 夏場のトレーニングとして始められた）
普通にウオーキングするよりエネルギーの消費料が２０％多く
又、足や腰への負担も少なく 健康作り・維持の為に大変良いスポーツです。
小春日和の秋空の下 鴨川の広場で講習を受けた後全員で歩きました。
ポールを使って腕を振って 歩くと散歩の方々が振り返っておられます。
往復３０分余りで、市役所前に戻りましたが、皆さんの顔が生き生きとして
楽しそうでした。
（スカイサークルに「ＳＫＹノルディックウオーキング」が有ります。
第一・第三金曜日 １３：３０～１５：００ に活動されています。）
運営委員： 池野・中野
楽しそうなウオーキングの基礎講座・
日にちと曜日が変ですね
日にちを修正しました。
１１月１７日の会合には会員以外でも参加できますかお尋ねします
yamatan17様へ
コメント有り難うございました。
大変申し訳ないのですが、ポールが受講生の分しかご用意出来ませんので、申し訳ないのですが今回はご参加出来ません。ご了承願います。
回答有難う御座いました