2022年07月23日
SKYシニア大学
人生100年探求コース「ゆるやかな社会参加を」
【テーマ：ゆるやかな社会参加で健康寿命を伸ばす】
講師：京都女子大学 坂手誠治教授
一世紀を生きた人=100寿者をセンテナリアンといい日本は80,000人超。ゆるやかな社会参加で健康寿命を伸ばす秘訣を教えて頂きました。
4つのカギで人や町とつながろう
カギ1.こまめに外出し、人と町を楽しもう
カギ2.楽しさ・やりがい・地域貢献を大切にしよう
カギ3.無理なく、がんばりすぎないこと
カギ4.カタチを変えても、切れ目なく
出典：東京都健康長寿医療センター研究所
100寿者の性格的特徴は、人生の目標を設定し、社会にうまく溶け込み、長寿とともに健康な人生を送っている。
・社会的つながりが健康に影響しているのは確かなこと。
・あくまで社会的つながりは毎日楽しく、充実するための手段である。執着しすぎもよくない。
・「つながりを作ろう」「作らないといけない」と思い込むのはしんどい。
・「近い人と強く」だけではなく、「近くない人とゆるく」があってもいい。
