2018年08月24日
SKYノルディックウオーキング
台風一過のノルディック・ウオーク
台風一過とは程遠い蒸し暑さの中、5名の参加でした。今日もノルディック・ウオーキング用のポールを使ってストレッチで体をほぐしていたら、雨が降り出しました。
しばらく待って、雨も止み歩きだしましたが、再び一層強い雨となり大きな木の下で雨宿りをしていましたが、一向に止む気配がなく、やむなく解散となりましたが、いつもより多くストレッチに時間を割いたので、これだけでも筋肉にとっては、いい刺激となりました。
特にポールを使うことでストレッチ効果が一段と上がることが、実感できました。ポールは歩くためだけではなく、ストレッチにも使えるという優れモノだと改めて納得した次第です。
今日、教えてもらったストレッチは室内でもできるので、毎日実施したいと思っています。
文責（弓削俊彬）
